Hasta los años 70 se desaconsejaba a los deportistas que bebieran agua durante el esfuerzo físico. Actualmente se sabe que esta regla es perjudicial para el rendimiento y desempeño deportivos, e incluso a veces para la salud. El Instituto del Agua Nestlé ha elaborado un programa informático específico destinado a mantener un nivel óptimo durante los esfuerzos físicos y a sensibilizar a los deportistas sobre la importancia de una buena hidratación antes y después del esfuerzo.

Este programa, llamado “HydraOpt” calcula el consumo de agua y de nutrimentos necesarios para mantener el desempeño y el rendimiento de los deportistas. HydraOpt se diseñó a partir de un análisis de los datos suministrados por más de 1.200 deportistas que practican unas doce disciplinas. Varios programas son disponibles actualmente en el sitio internet www.hydraopt.com: carrera a pie, balonmano, baloncesto, ciclismo, tenis… HydraOpt propone un programa de hidratación personalizado basado en datos fisiológicos (edad, peso, estatura) y en diversos parámetros relacionados con el esfuerzo físico (duración e intensidad del esfuerzo, temperatura y humedad ambientes, etc.).